Бездействие в жизни человека

Пассивность в жизни. Что значит быть пассивным человеком?

Бездействие в жизни человека

admin

Пассивность – состояние, определяемое заторможенным созерцанием жизни человека к её массовым аспектам. Недостаток волевых качеств у индивида.

Позиция пассивного человека

Психологическая слабость, неспособность к энергичным действиям, безответственное поведение, проявление апатии к успеху – называется пассивностью. Для пассивного человека происходящие вокруг события не имеют значения. Пессимист погружён в зависимости и мысли, видит в окружающем негатив. Пессимист страдает сниженной энергетикой.

Бездеятельность ограничивается страхом перед сложностями жизни. Агрессивность в характере человеческой личности проявляется некоторой формой пассивности. Она выражается в:

подавлении гнева и негативных эмоций;
панике перед возможным лидерством;
сдерживаниеи высказываний по поводу конкретных ситуаций в коллективе, семье, обществе.

Человек, страдающий пассивностью, оправдывает бездействие, мысли, боится жить полноценно.

Виды пассивности

Пассивное поведение индивидуума затрагивает аспекты жизни, начиная от коллектива на работе и заканчивая семейным кругом.

Люди, обвиняющие других в бездействии, иногда сами представляют собой псевдоактивные личности. Что значит быть «активным»? Это значит ручаться за поступки.

Некоторые принимают активное участие в сферах деятельности, но ответственности на себя не берут. Это называется псевдоактивность.

Пассивность в виде деяния без поручительства психологи назвали «внешним центром контроля». Пример: мужчина не смог познакомиться с женщиной – бездействие; познакомился, но отношения рухнули – виновна женщина, а не мужчина. Это так же относится к форме бездействия.

Различают два вида бездеятельности:

Личная безынициативность

Групповая деятельность коллектива остаётся в стороне. Девиз пассивного человека: экономить психическую энергию, не вмешиваться, всё идёт своим чередом.

Не допускать ошибок, значит ни в чём себя не винить в последствие.

Коллективная безынициативность или «принцип Рингельмана»

В 19 веке учёные в области психологии провели эксперимент. Каждому человеку предлагали поднять тяжёлый предмет. После фиксации результатов, подопытных распределили в три группы: два человека, четыре и восемь.

В первом опыте каждый человек поднимал сорок килограмм. В группе, где находились два человека, поднятый вес должен быть 80 кг. Четыре человека должны поднять 160 кг, восемь – 320 кг. Психологи уверены, что работа в коллективе даёт максимальные результаты.

После проведения испытания показатели коэффициента трудового участия групп оказались противоречивыми: 1 группа – сумма поднятого веса 70 кг; 2 группа подняла 75 кг; 3 группа – 160 кг. Это говорит о неполной физической инициативности отдельно взятого индивидуума.

При групповой нагрузке человек экономит энергетические ресурсы. Работа в одиночку предполагает максимальную отдачу энергии. Вывод: на достижение высоких результатов влияет наименьшее количество исполнителей обязанностей. Так устраняется коллективная пассивность.

Классификация пассивности

Бездействие

Проблема не вызывает никакой реакции. Человек парализован риском стать «ответчиком» за ситуацию. Пример:

во время семейного конфликта жена молча выслушивает угрозы подвыпившего мужа;
на работе случился несчастный случай с коллегой. Имея медицинское образование, сослуживец не оказывает помощь, так как боится повлиять на ситуацию, стать виновником гибели коллеги.

Характеризуется неадекватными поступками, безнадёжностью.

Чрезмерное привыкание

Подчинение воли к требованию другого индивидуума. Личные желания остаются в стороне. Наступает «покорность» в исполнении поручения, правил поведения. Пример:

служащий фирмы выполняет работу, не понимая её значения;
муж слушает указания жены с дефицитом внимания, без акцента на результат этих требований.

Человек неадекватно реагирует на полученную информацию.

Раздражение, аффективное состояние

В этом случае человек принимает позицию бессознательного «активного» существования. Создаёт вид работы, много шума, суетится:

барабанная дробь пальцами по поверхности во время деловой встречи, серьёзного разговора;дама жалуется на побои мужа, рассказывает о драках в семье подругам, но заявление в полицию не пишет;

девушка сильно кричит и покрывается красными пятнами, ругаясь с продавцом, не выдавшим чек.

Состояние носит характер агрессивного поведения.

Разрушение

Разрушительное поведение выражается мыслями и чувствами, не правильное соотношение действий к причине. Пример:

волонтёр приходит домой к алкоголику и предлагает курс лечения в реабилитационном отделении. Пьяница кидается на сотрудника социальной помощи с угрозами и кулаками;
мать избила сына за неудовлетворительное поведение в школе. Вследствие ощущения вины перед ребёнком пьёт алкоголь.

Разрушительное поведение сопровождается чувством безнадёжности.

Как проявляется пассивность?

Определить манеру поведения человека в обществе не сложно.

Человек способен к самоуничижению. Потребности мира ставит превыше своих желаний. В быту, на работе, социуме – ведомая персона.

Человек бездействует не всегда, только в случае определённой ситуации. Пример: драка на улице. Случайный прохожий не предпринимает действий из-за страха получить удар от нарушителей порядка. Или боксёр: на ринге проявляет повышенную агрессию к противнику, но в жизни не противостоит желаниям девушек.

Последствия бездействия человека

Для самого человека пассивность оказывает негативное воздействие на все сферы жизнедеятельности. Итогом отрицательной черты характера становятся: увольнение, развод, болезнь, проблемы, смерть.

Человек не достигает идеалов, мечты, жизненных задач;Появление алкогольной, наркотической зависимости;

Индивидуум накапливает обиду, злость, огорчения;

Пассивность становится причиной неустойчивой психики;

Человек перестаёт принимать решения сам.

Частые высказывания пассивных людей

Люди, страдающие апатией или бездействием, не бывают «молчунами». Представитель социума способен выражать пассивность «активными» репликами и фразами. Результат зависит, в какой ситуации находится субъект. Какие фразы бытуют в лексиконе пассивного человека?

Чему быть – того не миновать

Упование на чудо — отрицательная черта характера. Пессимист считает, что именно Жизнь обязана ему дать привилегии. Удача не ждёт каждого в конце пути. Желательно регулярно проводить работу со своей самооценкой, возникшими ситуациями, улучшать взаимоотношения в семье, в коллективе, социуме.

Постоянное невезение – это «моё» кредо

В жизни каждого человека могут случаться положительные и отрицательные события. Невезение не поражает индивидуальную персону. Конфликтные ситуации, проблемы — следствие бездействия и апатии. Чтобы не пожинать плоды горечи и разочарования, лучше предупредить их.

Выражение согласия на поражение

Даже признанные люди подвержены победам и поражениям. Результат зависит не от успеха отдельной личности, а от подхода к решению возникающих проблем. Чем больше требуется от жизни, тем больше препятствий возникает на пути. Пример: поломка автомашины на трассе, спустило колесо и кончилось топливо. Пессимист подумает о конце путешествия. Оптимист зовёт на помощь у встречных водителей.

Успех не приходит без везения

Концентрация на собственных усилиях – залог удачи.

Пассивная агрессия. Как с ней бороться?

Пассивно-агрессивного поведения сводится к одному принципу: чувствуя беспомощность, бессилие и страх, он или она избегает прямой конфликтной ситуации. Итогом становится безмолвное сопротивление, «тихая битва». Выражается:

сарказмоммолчаниемсаботажемкритикой

невыполнение поручений

Пассивная агрессия бывает намеренной. Один субъект принудительно подталкивает второго на возникновение конфликта. В семьях, где отец выступает в роли доминанта, остальные члены семьи чаще всего становятся бездейственными агрессорами. Пример: подружка говорит второй, что не будет говорить её отцу, зная, какой он деспот, о случившемся конфликте в школе.

Способы общения с пассивно-агрессивным человеком

Проявление твёрдости в намерениях остудит пыл агрессора. Определённая тактика борьбы — залог положительного исхода битвы.Установление ограничений. Пассивный агрессор сменит тактику, если перед ним поставить условия.

В разговоре с пассивным агрессором не употребляется враждебность.

Примирение пассивности и активности

Что может повлиять на человека пассивного? Какие шаги следует предпринять, чтобы усилить физическую и социальную активность? Внутренний источник энергии индивидуума должен работать не только в экстренных ситуациях, но и при наличии повседневного уныния, отсутствии интересов, зависимостях. Причиной может стать лень, отсутствие поддержки, негативный настрой на ситуацию.

Совет:

перед делом следует тщательно спланировать тактику действийисключить слабоволие и включить самообладаниене пользоваться прошлым неудачным опытом

найти поддержку в окружении

Практика

Воля тренируется благодаря опыту. Неважно, позитивного или отрицательного. Регулярные старания принесут успех. Для начала необходимо назначить краткосрочное занятие, например, починить машину сейчас, а не завтра, помыть полы, сходить в магазин. Достижение целей в краткие сроки тренирует волю.

Надежда

Надо обрести веру в себя. Если что-то раньше не получалось – не факт, что не получится и на этот раз. Никто не знает, какой исход следует после определённой ситуации.

Мотивация

Чтобы не оступиться, желательно придумать наказание за отступление от плана действий. Улучшить мотивацию поможет строгий контроль, например: по плану подъём в воскресение – в 8 утра, но этого не произошло. Значит, следует наказание – лишение телевизора до 18 ч. дня.

Помощь

Достичь цели проще при поддержке близкого человека, коллеги, друга. Доверие между оппонентами – важная деталь успеха. Следует заручиться поддержкой друга, объяснить важность данной помощи.

Эмоциональный настрой

Переживания, негативные мысли не приводят ни к чему хорошему. Необходимо упражняться в самоконтроле, самовнушением добиться позитивного мышления. Удача притягивается позитивом, негативными мыслями никогда не добиться исполнения желания.

Цель

Оценить свои реальные возможности для достижения определённой цели. Спортсмен маленького роста никогда не станет баскетболистом. Определить реальные цели поможет детальное их рассмотрение.

Энергия

Невозможно достигнуть цели при отсутствии внутренней энергии. Лень никого ещё не приводила на «царский трон». Регулярные физические упражнения стимулируют кровообращение, доступ кислорода к мозгу. Соответственно, возрастает двигательная активность, желание действовать.

Позитив

Что делает людей позитивными? Радостные перемены, новые открытия, свежесть чувств. Смена обстановки подтолкнёт пессимиста на активные действия. Новые друзья расширят кругозор. Новое хобби разнообразит досуг.

Пассивность имеет ценность только когда присутствует необходимость в этом. Жизнь двигается вперёд за счёт активных действий человека.

1 апреля 2014, 12:50

Дополнительная скидка +8% на все украшения SUNLIGHT при доставке (промокод «стиль8») Действует только при онлайн-заказе до 30.11.2020. Скидка не распространяется на золотые цепи, цепочные браслеты, золотые обручальные кольца, акционные товары и товары Хит-цена. Не суммируется с остальными скидками.

Источник: https://sunmag.me/sovety/01-04-2014-passivnost-v-zhizni-chto-znachit-byt-passivnym-chelovekom.html

6 причин вашего бездействия и один верный способ его преодолеть

Бездействие в жизни человека

Не будем спорить, изменить себя и окружающий мир в самом деле тяжело. Но стоит ли отказываться от своей мечты, когда она кажется недостижимой?

AdMe.ru проанализировал 6 основных причин, которыми люди объясняют свое бездействие, и выяснил: изменить ситуацию можно не только при наличии идеальных условий.

© Viacom 18 Motion Pictures

Иначе говоря, один в поле не воин. Как хорошо, что житель отдаленной индийской деревни Дашратх Манджхи (Dashrath Manjhi) не слышал этой поговорки. Но едва ли бы он к ней прислушался: у него были заботы поважнее.

Жена Дашратха скончалась, так и не дождавшись медицинской помощи. А все потому, что единственная дорога от их деревни до города шла в обход горной цепи. Желая исправить ситуацию, Дашратх решил построить короткий путь самостоятельно. Соседи не верили в успех затеи и называли мужчину сумасшедшим.

Но тот и не думал сдаваться, и через 22 года добился своего: дорога была создана. Полноценная ровная дорога, а не узкая тропинка. Впечатляет, не правда ли? Так стоит ли утверждать, что один человек не в состоянии сделать большое, или, как в этом случае, огромное дело?

© Rebecca Asher / .com

Вот еще одна поговорка: «Старость не радость». И, действительно, в пожилом возрасте у нас гораздо меньше энергии. Но все же есть люди, которые не сочли цифры в паспорте помехой своим планам.

Например английская писательница Мэри Хобсон (Mary Hobson). Она решила выучить русский язык, когда ей было 56 лет, чтобы читать любимых авторов в оригинале.

В итоге Мэри не только освоила новый язык, но и получила степень доктора философии в возрасте 74 лет.

Также она перевела на английский “Евгения Онегина” Пушкина, “Горе от ума” Грибоедова и другие произведения классиков, за что удостоилась всевозможных наград.

Для таких людей, как Мэри Хобсон, не существует понятия “слишком поздно”. Сегодня этой удивительной женщине уже 90, и она продолжает заниматься любимым делом. Так почему же люди порой ставят на себе крест, будучи на полвека моложе?

Вероятно, вы слышали о необыкновенно светлом человеке по имени Ник Вуйчич (Nick Vujicic)? Он родился с редким симптомом фокомелии – врожденным отсутствием конечностей.

В юности Ник не хотел жить из-за своего состояния и насмешек окружающих и даже пытался утопить себя в ванне, нововремя понял, что самоубийство – это не выход, и решил действовать. Он стал мотивационным оратором и теперь путешествует по миру, помогая людям обрести смысл жизни. Кроме того, Ник – счастливый муж и отец двоих детей.

Если этот человек смог стать счастливым, то сможете и вы. Между прочим, Ник верит в чудеса. Он хранит в своем шкафу пару обуви на тот случай, если она ему вдруг понадобится.

Кто-то однажды сказал: “Счастье не в деньгах, но лучше плакать в лимузине, чем на велосипеде”.В этом есть доля истины, но отсутствие богатства не означает, что вы не в состоянии добиться желаемого.

Болгарский филантроп Добре Добрев прожил на свете 103 года, и он не то что не был богат, а был практически нищим. Еще при жизни дедушка отписал все свое имущество церкви и продолжал помогать детским домам и монастырям. Для этого он каждый день отправлялся пешком или на автобусе в Софию, где собирал подаяние, которое затем жертвовал нуждающимся.

В совокупности дедушка Добре собрал и пожертвовал более 80 тыс. болгарских левов (около € 40 тыс.).Сам он жил в маленьком доме на территории церкви и довольствовался лишь самым необходимым. Конечно, вы не обязаны вести полуголодную жизнь, чтобы осуществить свою мечту. Но, когда у вас есть цель, вы всегда найдете необходимые средства.

Есть такое понятие — обстоятельства непреодолимой силы. К ним относятся стихийные бедствия, революции, войны. Действовать в подобных обстоятельствах крайне затруднительно, но все же возможно.

Ирена Сендлер (Irena Sendlerowa) работала медсестрой в Варшавском гетто во время Второй мировой войны. Эта смелая женщина сумела спасти больше детей, чем Оскар Шиндлер, – более 2 500. Она тайком выводила из гетто малышей, обреченных на уничтожение. Деятельность Ирены была раскрыта, фашисты арестовали и пытали ее, но благодаря помощи друзей ей удалось избежать расстрела.

Когда вы жалуетесь, пусть и справедливо, на, казалось бы, безнадежные жизненные обстоятельства, вспомните историю Ирены Сендлер и задумайтесь: а так ли уж все плохо на самом деле?

У каждого из нас есть обязательства. Конечно, оставить семью и работу, чтобы броситься покорять горные вершины, не совсем разумно. Но все-таки, если у вас есть огромное желание что-то изменить, вы всегда найдете способ, как это осуществить.

Путешествуя по Камбодже, президент компании 20th Century Fox International Скотт Нисон (Scott Neeson) наблюдал детей, умиравших от тифа в куче мусора, в то время как актер, с которым он говорил по телефону, жаловался на “недостаточно удобный” частный самолет. Увиденное поразило Скотта до глубины души. Он оставил свой пости основал благотворительный фонд, который дает возможность детям укрыться от насилия, получить медицинскую помощь и образование.

Не каждый способен отказаться от богатства, но вот что говорит об этом сам Скотт Нисон: “Чем больше вещей я приобретал, тем больше я чувствовал, что все это в некотором смысле было ложью. Мне не хотелось бы думать на смертном одре, что моим единственным вкладом в общество была успешная карьера”.

© Marina Dormidontova / .com

Нужно перестать думать о том, чего вы не можете и чего у вас нет. Это довольно бессмысленное занятие, и ничего нового из него точно не родится.

Вместо этого стоит спросить себя: что в ваших силах, и какими ресурсами или навыками вы располагаете? Порой достаточно самых простых вещей.

Например вы умеете видеть и слышать, у вас есть руки и ноги. Разве это не прекрасно?

Нет необходимости сворачивать горы — лучше начать с малого, ведь любые изменения требуют времени. Нельзя летать, как птица, если нет крыльев. Но если вы не можете летать, то это не значит, что вы не в состоянии делать что-то другое. Так почему бы не попробовать? Это в любом случае лучше полного бездействия.

https://www.youtube.com/watch?v=Mk29b5fIslM

Даже если обстоятельства непреодолимы, всегда можно научиться жить с тем, что есть. И не просто жить, а извлекать лучшее из того, что вам дано, – стоит лишь чуть больше ценить то, что у вас уже есть. И вот тогда вы точно сможете рассчитывать на самые настоящие чудеса!

Фото на превью Wikipedia CommonsOlga Mishenkina специально для AdMe.ru

Источник: https://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/6-prichin-vashego-bezdejstviya-i-odin-vernyj-sposob-ego-preodolet-1472065/

Бездеятельность (Бездействие)

Бездействие в жизни человека

Иногда бездействовать означает действовать во зло.

Лоран Ботти. Однажды случится ужасное

Вы каждый день ноете как вам здесь тяжело и невыносимо, но вы ничего

не делаете, чтобы все изменить, чтобы выбраться отсюда

фильм «Пролетая над гнездом кукушки»

     Бездеятельность (Бездействие) как качество личности –  склонность ничего не делать, равнодушно пребывать в бездействии, безынициативности, пассивном существовании, в праздности.

    Молодая пара наслаждалась медовым месяцем и уже хотела предаться любовным утехам в гостиничном номере, как в комнату влез грабитель в маске. Он начертил мелом круг на полу и сказал мужу: — Стань в круг. Если попробуешь выйти за его пределы, я прострелю тебе голову.

Пока муж стоял в кругу, грабитель схватил всё, что попадалось под руку. Он забросил добычу в мешок и уже хотел уходить, как заметил, что на кровати лежит прелестная невеста, прикрытая всего лишь одной простынёй.

Он сделал ей знак, включил радио, заставил танцевать с собой, поцеловал её и изнасиловал бы, не окажи она бешеное сопротивление.

Когда, наконец, грабитель скрылся, женщина повернулась к мужу и завопила: — Что ты за мужик такой? Стоишь в середине этого круга и ничего не предпринимаешь, когда меня почти насилуют! — Нельзя говорить, что я ничего не делал, — возразил мужчина. — И что же ты делал? — Я бросал ему вызов! Каждый раз, когда он поворачивался ко мне спиной, я выставлял ногу за пределы круга!

     Бездеятельность практически всегда хуже деятельности. Человеку свойственно ошибаться. Действуя, человек иногда ошибается. Это естественно.

Но лучше накормить голодного нищего, чем сочувственно думать о нём. Благотворительная деятельность намного лучше бездеятельности.  Жизнь многогранна.

Бывают случаи, когда  действие хуже бездействия или, когда излишние действия становятся вредны, как и бездействие.

      Бездеятельность попросту опасна. Сидит ворона на елке. Бежит заяц: — Ворона, что делаешь?  — Ничего не делаю. — Можно я тоже сяду, ничего делать не буду? — Садись. Заяц сел под куст, лапки сложил… Мимо лиса бежала. Увидела зайца и съела.  — Да, — думает ворона, — забыла я сказать зайцу: чтобы ничего не делать, надо высоко сидеть…

       Деятельный человек добивается стабильности, то есть мастерства в  своём деле.  Душа человека деятельна, поэтому бездеятельность для души – нонсенс. Она говорит разуму: — Ты действуешь неправильно и, как следствие, просто ничего не хочешь делать. Ты уходишь в безответственную бездеятельность, ибо действуешь не верно.

       Деятельность, правильная она или не правильная, влечёт за собой последствия – карму. Деятельность – означает карма. Благородно и честно действовал – зарабатываешь себе очки, счёт благочестия пополняется. Действуешь подло и низко – жди негативных последствий. Одним словом – бумеранг.

     Но есть деятельность, которая с позиции Высших сил считается бездеятельностью, именно потому, что она не  несёт последствий. Она не воспроизводит кармы. А раз нет последствий, Высшие силы считают такую деятельность бездеятельной.

Акарма — это бездеятельность, то есть, деятельность, которая не приносит ни плохих, ни хороших результатов, которая не дает ни хороших, ни плохих последствий от нашей деятельности, которая не навлекает на себя карму.

Выходит, по большому счёту, бездеятельность – это тоже деятельность. Человек не может абсолютно бездействовать.

      Бездеятельность, не влекущая за собой последствия, это деятельность не ради получения каких-то плодов.

То есть, если человек выполняет свой долг и не думает при этом о славе, почестях, если он бескорыстен, то есть не грезит о результатах, плодах своей деятельности, он не зарабатывает кармы. Он для кармы – невидимка, бездействующая духовная сущность.

Он для кармы, словно в отгуле или в отпуске. Его нет на «радарах» кармы. Он может делать  всё, что угодно и при этом считаться бездействующим, то есть, ограждённым от последствий.

      Недавно смотрел фильм «Битва за Севастополь». В основе сюжета фильма лежит биография Героя Советского Союза снайпера Людмилы Павличенко. Знаменитая женщина-снайпер убила 309 фашистов, в том числе 36 снайперов.

И это с начала Великой Отечественной войны по июль 42-го! Сталин распорядился отправить героиню к союзникам в США. Там Л. Павличенко агитировала за открытие второго фронта.

В фильме есть пронзительный эпизод – маленькая девочка с выражением декламирует стихотворение Константина Симонова «Убей его!» К последним строкам ее глаза вспыхивают огнем совсем не детской ненависти:

«Если ты фашисту с ружьем

Не желаешь навек отдать

Дом, где жил ты, жену и мать,

Все, что родиной мы зовем, —

Знай: никто ее не спасет,

Если ты ее не спасешь…»

   Эти слова Людмила понимала буквально. Сжимала зубы, напрягалась. Забывала обо всем. Приклад к плечу, глаз – к прицелу. Огонь! Не зря её называли «Леди Смерть».

    Возвращаясь к нашей теме. Если воин свято выполняет свой долг, убивает врага не ради наград, званий, славы и почести, если он не получает садистское удовольствие от убийства, такой воин не навлекает на себя последствий.

Даже убивая врагов, он не навлекает на себя отрицательных последствий.

Словом, можно заниматься любой деятельностью в контексте выполнения своего долга, то есть не ждать от неё для себя плодов в виде денег, славы, почёта, известности и при этом оставаться  для Высших сил бездействующим.

      Философ Алексей Мередов приводит такой пример: «Вы мама. У вас есть долг заботиться о своем ребенке. Если вы, заботясь о нём, думаете: — Вот выращу сыночка, он потом в старости обо мне будет заботиться. Или он мне будет денежки давать. Или он будет говорить: — Мама.  Сразу возникает воздействие определенной деятельности. То есть мы хотим что-то получить от этого мира. Неважно что.

Даже если это тонкая вещь. Есть грубые вещи. Это деньги, там еще что-то. А есть тонкие вещи. Прославление, гордость. Это тоже тонкие вещи, которые мы хотим получить. Так вот если она не желает этого получить, она не навлекает на себя действий. Также как и врач. Он лечит. Вот у него главная идея — это ради денег. То есть у него не идея то, что он выполняет свой долгь.

А главная идея — это деньги.  Может быть желание прославления, что я такой великий врач. Я рукой так повел, все вылечилось. Прославление. Я все-таки хороший человек, людям помогаю. Он себя успокаивает. Я хороший. Сразу деятельность говорит. Сразу возникает какой-то вид деятельности. Или карма или викарма.

Или хорошая деятельность, он хорошую деятельность совершает, но если он гордится этой хорошей деятельностью, на него сразу оказывает влияние эта деятельность ради плодов. То есть он сразу порабощается. Все очень сложно на самом деле. Мы на столько погрязли в деятельность, что нам сложно даже оценивать ее со стороны. Но вы посмотрите внимательно и проанализируйте, ради чего мы действуем.

И вы сразу много для себя поймете».  Словом, нужно всеми силами стремиться к благодатной бездеятельности.

    К сожалению, чаще всего причиной бездеятельности становится  трусость, желание всеми способами оправдать себя, когда не хочется решать какую-то проблему.   Артур Хейли в известном романе «Отель» пишет: «Всегда находятся причины, чтобы оправдать бездействие, и, как правило, — достаточно веские.

Именно поэтому так мало людей способны отстаивать то, во что они верят или делают вид, что верят». Следствием бездеятельности частенько становится жуткая депрессия, человек ощущает отсутствие мотивов и неспособность действовать.  Бездеятельность — это одна из самых тяжелых форм страданий. Для разумного человека грех -боязнь действовать.

Неудачи и бездеятельность нарушают внутреннее спокойствие и порождают неуверенность в себе.

     Причиной бездействия часто становится банальная лень.  Насреддин сидел в чайхане и пристально смотрел на двух человек возле ямы на дороге. — О чём вы думаете, мулла? — спросил его прохожий. — Как же ленивы люди. Я сижу здесь уже четыре часа, не отрывая взгляда вон от тех людей. Представляете, за всё это время ни один из них и палец о палец не ударил!

    Жил-был бедняк. И жильё у него было бедняцкое — маленький грязный домишко, в котором мыши гнёзда обустраивали да пауки паутину плели. Люди старались в дом его не заходить — чего в разруху бедняцкую соваться? И вот однажды подарили бедняку вазу небывалую.

Хотел он сначала вазу эту продать — к чему ему такая красота? Но потом залюбовался, и рука не поднялась на базар её отнести. Нарвал тогда бедняк полевых цветов, поставил в вазу — ещё краше она стала. «Нехорошо, — подумал бедняк, — что такая красота рядом с паутиной стоит».

Очистил он домишко от паутины, тараканов да мышей вывел, отмыл полы, с полок пыль вытер, печь заново побелил. И оказалось, что домишко его не убогий вовсе, а достаточно тёплый и уютный.

Петр Ковалев 2015 год
Другие статьи автора: https://www.podskazki.info/karta-statej/

Источник: https://podskazki.info/bezdeyatelnost-bezdejstvie/

Выученная беспомощность – частая причина бездействия

Бездействие в жизни человека

«Я не смогу!», «У меня не получится!», «Это слишком сложно для меня» – часто можно слышать такие реплики от людей в ответ на призывы как-то изменить свою жизнь.

«Да ты ведь даже не пробовал!» – отвечаем мы в ответ, но, увы, наш собеседник остаётся непреклонен и твёрдо убеждён в своей беспомощности. Нам кажется удивительным: как же можно быть так убеждённым в невозможности совершить перемены, даже не попробовав. Но проблема – гораздо глубже, чем кажется.

И чтобы её решить, придётся приложить немалые усилия, ведь проблема эта появилась не вчера, а создавалась годами.

Как гласит одна известная восточная поговорка: «Болезнь приходит так быстро, как падает стена, а уходит так медленно, как разматывается шёлк». И выученная беспомощность – это своего рода болезнь, которая не позволяет нам полноценно жить и развиваться. Что такое выученная беспомощность, и как её преодолеть?

  • Выученная беспомощность – последствия прошлого негативного опыта.
  • Причина выученной беспомощности – неверная интерпретация опыта.
  • Три шага избавления от выученной беспомощности.
  • Сила воли меняет реальность.
  • Причиной неуверенности в себе могут быть ложные цели.

Попробуем разобраться в этих основных вопросах и найти способ избавиться от выученной беспомощности.

Выученная беспомощность – последствия прошлого негативного опыта

Термин «выученная беспомощность» был введён американским психологом Мартином Селигманом ещё во второй половине двадцатого века. Этот термин обозначает такое состояние человека, при котором он под воздействием прошлого негативного опыта в той или иной ситуации обретает хроническое состояние нежелания как-либо действовать в аналогичных ситуациях вообще.

К примеру, человек долго пытался найти работу, но после нескольких отказов смирился со своей судьбой и вот уже долгое время остаётся безработным или довольствуется какими-нибудь случайными заработками. На все предложения найти нормальную работу такой человек будет отвечать фразами, описанными вначале: «не могу», «не получится» и так далее.

Состояние выученной беспомощности часто сопровождается низкой самооценкой, депрессивными состояниями, синдромом деперсонализации и дереализации, преобладанием в настроении человека негативных эмоциональных состояний, одним словом, психика человека очень сильно страдает, он становится замкнутым, социально неактивным и беспомощным.

И даже если в описанной выше ситуации человеку предложить хорошую работу по его специальности, он всё равно, скорее всего, испугается, что негативный опыт может повториться, что он не справится, окажется посмешищем и так далее, и в итоге – откажется от такого предложения.

Состояние выученной беспомощности немало отравляет жизнь человека. Первоклассный специалист, который работает на низкооплачиваемой работе, женщина, которую регулярно избивает муж, талантливый художник или писатель, который убеждён в том, что его творчество – убогое и никому не нужное, – всё это примеры выученной беспомощности.

Неверная интерпретация опыта

Причина выученной беспомощности именно в неправильной интерпретации негативного опыта. Согласитесь, даже если человеку трижды отказали при устройстве на работу, – это вовсе не повод прекращать попытки эту самую работу найти. Но наша психика думает иначе.

Причина такой «ошибки» нашей психики в том, что мы неверно оцениваем ситуацию по трём параметрам: постоянство, вездесущность и ответственность. Вернёмся к вышеуказанному примеру: соискателю отказали в приёме на работу. И в случае, если наша психика начинает неверно оценивать ситуацию, происходит неверная её интерпретация по трём параметрам.

  • Во-первых, человек начинает думать, что такая ситуация будет повторяться всегда и везде.
  • Во-вторых, у человека возникает убеждение, что он по жизни неудачник и у него в принципе ничего не может получиться.
  • В-третьих, человек не берёт во внимание тот факт, что отказ в приёме на работу мог произойти, к примеру, потому что у потенциального работодателя просто плохое настроение, то есть произошедшую ситуацию он воспринимает исключительно на свой счёт, формируя убеждение вроде «мне отказали в работе, потому что я плохой работник».

Как же оценит эту ситуацию другой человек, мышление которого не склонно к выученной беспомощности? Во-первых, он посчитает, что отказ в приёме на работу – это единичный случай, и надо пробовать дальше, во-вторых, данная ситуация вовсе не свидетельствует о том, что у него в жизни всё плохо, и в-третьих, отказ в приёме на работу мог произойти по разным, в том числе и независящим от соискателя причинам. И такая оценка данного негативного опыта не ведёт к формированию выученной беспомощности, такой человек будет пробовать снова и снова.

Три шага избавления от выученной беспомощности

Итак, мы разобрали процесс формирования выученной беспомощности, и возникает вопрос: как же выйти из этого замкнутого круга? Для этого есть три шага.

Первый – вспомнить основные неудачи (да, будет не очень приятно) в вашей жизни и постараться оценить их более объективно с точки зрения трёх параметров, описанных выше.

Второй шаг – начните действовать. Путь в тысячу шагов начинается с одного шага.

Если человек, разочарованный неудачами, сидит и бездействует, то глупо призывать его сегодня же выйти из дома, найти работу, заняться саморазвитием, начать вести активный и здоровый образ жизни, бросить вредные привычки и так далее. Ничего, кроме банального нытья на тему «я не могу, я жертва обстоятельств» или откровенной агрессии, вы не получите.

Поэтому, если хотите сами избавиться от выученной беспомощности или же помочь кому-либо сделать это, попробуйте начать с мелочей.

Можно банально убрать в квартире, – это всегда позволяет улучшить настроение, ведь ощущение того, что вы делаете что-то полезное, а не просто лежите на диване перед телевизором, уже даёт ощущение счастья.

Если есть цель найти работу, попробуйте составить резюме, указав свои самые сильные стороны. Чтобы избавиться от вредных привычек, посмотрите какие-нибудь мотивационные ролики или вспомните какие-нибудь свои позитивные увлечения, чтобы ими заполнить то время, что вы тратите на зависимости. Одним словом – начните действовать.

Если прямо сейчас выученная беспомощность не позволяет кардинально изменить свою жизнь, сделайте хотя бы один маленький шаг в направлении к своей цели, который прямо здесь и сейчас вы способны сделать. Есть хорошая поговорка:

Беги в направлении цели, если не можешь бежать, – иди в направлении к цели, если не можешь идти, – ползи, если не можешь ползти, – лежи в направлении к цели

Третий шаг – начните «учёт успехов». Лучше для этого завести дневник и каждый вечер записывать все, даже самые маленькие успехи. Если раньше вам было лень помыть после себя посуду, а сегодня вы сделали это сразу же после еды, – это уже успех.

Если вам хотя бы на один день удалось воздерживаться от какой-то вредной привычки, – это уже успех. Если утром вы не спали до 12-ти, как обычно, а встали и сделали зарядку или вышли на пробежку, – это уже успех. Необходимо отслеживать все свои успехи, и это будет увеличивать вашу уверенность в себе.

Постоянно отслеживая свои успехи, вы начнёте перепрограммировать своё мышление. Вы сможете убедиться, что вы способны менять свою жизнь и воздействовать на реальность, а не просто быть беспомощным наблюдателем того, как рушится ваша жизнь.

Раз в месяц перечитывайте список своих успехов и отслеживайте, насколько далеко и в нужном ли направлении вы движетесь.

Сила воли меняет реальность

И чтобы изменить реальность, нужно просто поверить, что это возможно. Выученная беспомощность – это смесь страхов, лени и, самое главное, неверия в собственные силы. Низкая самооценка и убеждённость в том, что человек – беспомощная игрушка в руках судьбы, на самом деле способны погубить.

Изо дня в день, убеждаясь в собственной беспомощности, человек всё дальше и дальше загоняет себя в угол.

Как говорил один известный учёный: «Самая большая глупость в мире – это совершать одни и те же действия и ждать другого результата».

Вспомните школьные уравнения: если в самом начале допущена ошибка, равенство никогда не сойдётся. И можно бесконечно долго заново решать уравнение, но если мы допускаем эту ошибку, результат будет один и тот же.

Если мы ничего не делаем, чтобы изменить ситуацию, наша выученная беспомощность будет только укрепляться, и наша убеждённость в том, что мы ничего не можем сделать, будет только расти день ото дня. Часто люди, страдающие выученной беспомощностью, рады действовать, имеют какие-то цели, мечты, желания, но убеждённость в собственном бессилии связывает им руки.

И три простых шага, описанных выше, помогают вырваться из этого замкнутого круга. Это три главных аспекта борьбы с выученной беспомощностью. И все три – очень важны.

Анализ прошлого негативного опыта позволяет разрушить фундамент выученной беспомощности. На анализе прошлого основано решение практически любой психологической проблемы. Лишь правильно интерпретировав прошлый опыт, мы сможем двигаться дальше.

Не всегда приятно копаться в прошлом, но это необходимо, чтобы двигаться в будущее.

Далее начинаем действовать. Недостаточно разрушить фундамент выученной беспомощности, – нужно приступать к реальным действиям, чтобы изменить свою жизнь. И здесь, как в спортзале, не стоит сразу хвататься за штангу в 100 кг, можно начать с небольших весов. Главное – начать. Дорогу осилит идущий.

И чтобы окончательно попрощаться с выученной беспомощностью, нужно убедить себя в том, что вы действительно способны достичь успеха и изменить свою жизнь. И ничто так не способствует этому, как учёт успехов, даже самых маленьких.

Ищем свои цели

Ну и самое главное – найдите достойную мотивацию. Часто лень и страх проявляются потому, что нет достойной мотивации. Если ваши желания и цели вам навязаны, рано или поздно вы разочаруетесь в них. Стремление «сделать карьеру» ради самой карьеры или заработать миллион ради звания миллионера – это цели, навязанные нам социумом, СМИ и рекламой.

И, быть может, одна из причин неуверенности в себе – это неуверенность в правильности того пути, который вы выбрали.

Поэтому самый, пожалуй, главный совет – переоцените свои ценности, честно задайте себе вопрос о том, действительно ли вам нужно то, к чему вы стремитесь. И, может быть, ваша жизнь круто изменится.

И найдя то, что вас поистине вдохновляет, вы будете двигаться по пути более уверенно.

Главным признаком того, что вы двигаетесь в верном направлении, является радость. Если вы испытываете радость от того, что делаете, – значит, вы двигаетесь в верном направлении. Физкультура, здоровый образ жизни, творчество, созидательная деятельность – всё это приносит настоящую радость. И это признак того, что вы движетесь в направлении развития и созидания.

Источник: https://www.oum.ru/yoga/samorazvitie-i-samosovershenstvovanie/vyuchennaya-bespomoshchnost-chastaya-prichina-bezdeystviya/

Синдром Емели: 10 причин человеческой лени и бездействия

Бездействие в жизни человека

Здравствуйте,

уважаемые читатели и гости моего блога!

Продолжаем говорить с вами о различных проблемах психологии человека.

Сегодня предметом нашего разговора будет лень. А в следующей статье речь пойдет о том, как перестать лениться. 

Если считаете, что эта тема не про вас, то можете смело переходить к знакомству с другой публикацией.

Тем более что есть люди, которым лень не страшна (это я не про себя

Источник: https://formaetsensum.ru/sindrom-emeli-10-prichin-chelovecheskoy-leni-i-bezdeistvia.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.